Somatotyp a genetické předpoklady v otázkách

Jakou roli hraje ve sportu genetika, jakou trénink? Predispozice a potenciál pro sport jsou dány ze 40-70% geneticky. Jinými slovy máme možnost náš genetický potenciál… Celý článek

Soustředění ve vysokohorském prostředí

Z hlediska využití pro sportovní výkon považujeme nadmořskou výšku do 800 m za nízkou, do 1500 m za střední a 1500-3000 m za vysokou. Pokud se… Celý článek

Cheat day

Cheat day je označení pro den, který můžeme sníst cokoli chceme, v jakémkoli množství a v jakýchkoli kombinacích. Tedy alespoň takto k tomuto dni přistupuje řada těch,… Celý článek

8 porcí ovoce a zeleniny pro naše zdraví

Podle vědců by osmisetgramová porce ovoce nebo zeleniny nebo jejich kombinování mohla snížit riziko srdečních onemocnění až o 24 %, mozkové mrtvice o 33 % a o 28 %… Celý článek

Cílené programování mysli a reklamní akce v supermarketech

Ať už se stravujeme správně či nesprávně, většina z nás musí pro potraviny do obchodu. Ovšem dřívější malé obchůdky dnes vystřídali velké, reklamami nabité supermarkety. Takže… Celý článek

Fenomén biopotravina

Trendem současné výživy je nakupování biopotravin, které pro náš organismus mají představovat zdravější alternativu stravování v porovnání s běžnými potravinami. Biopotraviny a bioprodukty se získávají z rostlin čí… Celý článek

Voda a hydratace

V souvislosti s vodou se v oblasti výživy člověka mluví především o pitném režimu a jeho správném dodržováním. Existuje mnoho teorií o tom, kolik tekutin (především vody), bychom měli… Celý článek

Nejíst tuky narušuje balance, tak jaké množství jíst?

Důležitým energetickým zdrojem a životně důležitou složkou potravin jsou pro člověka, vedle sacharidů, také tuky. V posledních několika letech však právě tuky představují pro člověka závažný… Celý článek

Bílkoviny

Bílkoviny jsou základní stavební strukturou všech buněk, jsou součástí regulačních mechanismů (enzymů, hormonů), zajišťují obranyschopnost organismu (protilátky) a slouží také jako nouzový zdroj energie při… Celý článek

Sacharidy, jejich význam a dělení

Sacharidy neboli cukry, stále často označované zastaralými názvy jako uhlovodany, uhlohydráty či glycidy jsou pro člověka nejdůležitějším energetickým zdrojem. Obecně sacharidy kryjí u člověka 50–80… Celý článek