Effective WAY

ŽIVOTNÍ STYL NA MÍRU

Jedná se o individuální nastavení balance nejen mezi jednotlivými složkami (myšlení, trénink, regenerace, strava, zaměstnání, rodina, zdravotní stav, atd.), ale i balance složek samotných, které tvoří celkový životní styl.

Dlouhodobá intenzivní spolupráce, jejímž smyslem je skutečné vnímání vlastního těla a důvěra v sebe sama.

Spousta klientů vidí na začátku naší spolupráce omezený či uzavřený počet možností pro splnění jejich přání nebo snu. Každý jsme originál a v tom je naše dokonalost. Každý nahlížíme na svět skrze „vlastní realitu“. A je zde ego a myšlenky. V hlavě se nám honí myšlenky: Dokážu to? Jsem dost dobrá/ý? Dost mladá/ý? Dost krásná/ý? Dost rychlá/ý? Dost inteligentní? Apod. Ale jsou to jen myšlenky, říkáme jim: „hranice“. Hranice, proč něco nedokázat, nesplnit si svá přání, své sny. Možnosti lze chápat jako otevřený proces a klíčem úspěchu může být příjetí.

  • 1/2 maraton zámeckými lesy Náměšť n. H

    20.5.2018 • Náměšť na Hané

    01:22:30 (2. místo)

  • Rohálovská desítka (10 km)

    24.2.2018 • Prusinovice

    00:37:25 (28. místo)

  • Silvestrovský běh ,,Moravická desítka“ (10,6 km)

    31.12.2017 • Dolní Moravice

    00:44:53 (4. místo)

  • Mikulášský běh (10 km)

    9.12.2017 • Zlín

    00:34:21 (8. místo)

  • Zobrazit všechny závody

Z blogu

Somatotyp a genetické předpoklady v otázkách

Jakou roli hraje ve sportu genetika, jakou trénink? Predispozice a potenciál pro sport jsou dány ze 40-70% geneticky. Jinými slovy máme možnost náš genetický potenciál ovlivnit až z… Celý článek

Soustředění ve vysokohorském prostředí

Z hlediska využití pro sportovní výkon považujeme nadmořskou výšku do 800 m za nízkou, do 1500 m za střední a 1500-3000 m za vysokou. Pokud se rozhodneme trénovat v nadmořské… Celý článek

Cheat day

Cheat day je označení pro den, který můžeme sníst cokoli chceme, v jakémkoli množství a v jakýchkoli kombinacích. Tedy alespoň takto k tomuto dni přistupuje řada těch, kteří si, ať… Celý článek