106. SMOOTHIE BOHATÉ NA VITAMIN C

  • Čas přípravy 5 minut
  • Počet porcí 2

Suroviny

  • 1/2 ks banánu
  • 1/2 ks avokáda
  • 1/2 ks grepu
  • 1/2 ks kiwi
  • 100 ml čerstvé pomerančové šťávy
  • 150 ml vody

Postup

Ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme.

Obsah živin:
Vitamin C, Omega 3, draslík, hořčík.

Doporučení:
Skvělý koktejl po tréninku vytrvalostního nebo silově vytrvalostního charakteru (běh nad 10 km, veslování nad 30 min, plavání nad 60 minut).